In diesem Seminar lernen Sie, Stress zu verstehen,
welche bio-chemischen Prozesse in Ihrem Körper ablaufen, welche Hormoncocktails wie in Ihrem Körper wirken und warum genau dieser Stressprozess heute zum Gesundheitsrisiko wird/werden kann. 
 
Denn Sie selbst sind der Schlüssel zur erfolgreichen Stressbewältigung!
Wir schulen gemeinsam Ihre Achtsamkeit für Ihre körperlichen Warnsignale.
Im Sinne der Salutogenese (Entstehen der/von Gesundheit) hinterfragen wir gemeinsam
Ihr Weltbild und Ihre Glaubenssätze. Wir widmen uns Ihren inneren Antreibern und üben gemeinsam, wie Sie Stress frühzeitig erkennen und beeinflussen können.

Sie werden resilienter,
weil Sie lernen, Ihre Haltung zu hinterfragen und mit anderen Augen auf Ihre beruflichen und persönlichen Situationen zu blicken.

Sie beherrschen den Stress, nicht er Sie!
Denn durch das Zusammenspiel von Akzeptanz, Achtsamkeit, Verständnis und Resilienz werden Sie lernen, selbstbestimmt auf Reize so zu reagieren, sodass Sie mit dem Stress umgehen und nicht er mit Ihnen.
 
Sie managen Ihre Zeit,
denn auch die Organisation der täglichen Aufgabenflut ist oftmals ein Stressfaktor, den Sie mit Modellen, die wir Ihnen hier zur aktiven Anwendung vermitteln, minimieren können.
 
Nach diesem Seminar wissen Sie, wie Sie Zeitfresser ausschalten können, Ihre Zeit effektiv zu planen, diese Pläne umzusetzen und somit zu einem erfüllteren und ausgeglichenen Menschen zu werden. Ohne Druck und schlechtem Gewissen! 

 Darauf können Sie sich freuen: 

·       Klärung der Zeit – Was ist Ihr persönliches „Why“ 

·       Reflektion Ihrer Lebensbereiche 

·       Sinnvolle Entscheidungen treffen - Richtig priorisieren und strukturieren 

·       Methoden des Zeitmanagements - Terminierung ohne Stress 

·       Erstellte Pläne schützen 

·       Mit gutem Gewissen „Nein-Sagen“ 

·       Monitoring und Steuerung – Rechtzeitig korrigieren 

·       Zeitmanagementtypen erkennen und respektieren 

 Sie gehen bereits schon während des Seminars in die Praxis - damit die Planung stimmt!